Jij bent op zoek naar een therapie die écht helpt.
Aan de buitenkant heb je alles op orde: je bent positief, zelfstandig en je redt je wel. Maar vanbinnen is er vaak leegte, eenzaamheid en spanning. In relaties verlies jij jezelf gemakkelijk en voel je je niet écht gezien. Grenzen aangeven vind je lastig; je richt je vooral op de ander. Wat jij zelf nodig hebt? Dat weet je niet zo goed.
Je verlangt naar verbinding: met anderen maar vooral ook met jezelf. Tegelijkertijd houd je jezelf sterk en los je het liever alleen op. Toch blijft die innerlijke onrust er zijn. Je voelt stress, maar waar die precies vandaan komt, weet je niet. Ontspannen lukt zelden écht, hoe hard je het ook probeert.
Je hebt al veel gedaan aan persoonlijke ontwikkeling en therapie, maar je voelt: Ik ben er nog niet. Ik raak de kern niet.
Nu wil je het anders. Een nieuw begin, waarin het om jóu mag gaan in plaats van de ander. Minder stress. Meer rust. Echte verbinding en gezonde relaties.
Geen snelle oplossing, maar wél naar de kern. Alleen...waar begin je? Wat is de juiste weg naar echte heling?
In een 1 op 1 traject gaan we naar de kern van jouw patronen. Ik help je een fundering te leggen van rust en zelfliefde zodat je eindelijk de keuzes kunt gaan maken die goed voor jou zijn.
In een leersessie van ongeveer 2 uur neem ik je mee in de theorie en praktijk van lichaamsgericht werken. Deze leersessie zit boordevol oefeningen die je meteen kunt toepassen.
In een workshop leg ik je alles uit over trauma, hechting en de werking van het zenuwstelsel. Daarnaast doen we ervaringsgerichte oefeningen waardoor je direct de kracht van lichaamsgericht werken gaat ervaren.
Als geregistreerd lichaamsgericht therapeut begeleid ik volwassenen met ontwikkelingstrauma naar innerlijke rust en vervullende relaties. In mijn praktijk bied ik individuele sessies, en daarnaast geef ik ook leersessies, workshops en trainingen over lichaamsgericht werken. Lichaamsgerichte therapie gaat direct naar de kern- het helpt je los te komen van oude patronen, zodat je vrijer keuzes kunt maken die echt bij jou passen. Ik bied je een veilige ruimte om te voelen, te ontdekken en te groeien. Samen werken we aan een stevige basis van rust. Je bent welkom met alles wat er is.
Ontwikkelingstrauma: jij bent zeker niet de enige
Ontwikkelingstrauma is een veel over het hoofd geziene oorzaak van allerlei symptomen op volwassen leeftijd. Uit een grootschalig en baanbrekend onderzoek in de jaren´90 is gebleken dat meer dan 60% van alle mensen in de kindertijd iets heeft meegemaakt dat een verstorende invloed had op de ontwikkeling van het zenuwstelsel, inclusief de hersenen. (De ACE studie oftewel de Adverse Childhood Experiences Study)
Hoewel jij de omstandigheden in jouw thuissituatie misschien als normaal ervaarde en er goed doorheen bent gekomen, heeft het onbewust invloed op je zelfbeeld, zelfvertrouwen en de relaties die je aangaat. Met lichaamsgerichte therapie gaan we naar de oorsprong van jouw patronen en help ik jou deze in de kern te doorbreken.
Waar kan ik jou bij helpen?
- Innerlijke onrust, het gevoel altijd 'aan' te staan
- Een onderliggende innerlijke leegte
- Angst voor afwijzing
- Veel piekeren, 'in je hoofd zitten'
- Gerichtheid op de behoeften van anderen, jezelf vergeten
- Weinig verbinding ervaren met jezelf en anderen
- Verlatings- en bindingsangst
- Moeite met grenzen aangeven
- Een laag zelfbeeld
- Eenzaamheid
Wat is lichaamsgerichte coaching en therapie?
Bij trauma denken we al snel aan ingrijpende en heftige gebeurtenissen. Hoewel er ook aandacht nodig is voor jouw unieke verhaal, gaat het er bij lichaamsgerichte coaching en therapie om hoe jouw zenuwstelsel heeft gereageerd op gebeurtenissen in jouw leven. In de kern is trauma dan ook het ontbreken van veiligheid en de reactie van het zenuwstelsel die daarop volgt.
Vaak proberen we de klachten en symptomen aan de buitenkant te beheersen met nog meer stress en spanning als gevolg. Om tot diepgaande heling te komen, zullen we naar de oorsprong moeten gaan. Er zijn verschillende hulpbronnen, methoden en technieken om de veiligheid die ontbrak, alsnog te ervaren in het hier en nu, zodat jouw lichaam de overlevingsreactie kan loslaten.
Met lichaamsgerichte coaching en therapie maken we het weer veilig om te voelen, zodat de klachten afnemen en je weer levensvreugde kunt ervaren.
De praktijk is is gevestigd in Business plaza (voorheen de Plek), Waarderweg 19 in Haarlem. Vanuit openheid en nieuwsgierigheid onderzoeken we jouw patronen, triggers, uitdagingen, behoeften en verlangens. We werken met de signalen van je lichaam, zodat oude patronen en pijn kunnen transfomeren naar echte verbinding met jezelf en anderen.
Referenties
Ik voel me zo'n stuk lichter en meer open.
Dankjewel dat ik er mag zijn
Recente blogitems
Wanneer je merkt dat je steeds opnieuw geraakt wordt door hetzelfde gedrag van anderen, is de kans groot dat het niet alleen over de ander gaat. Sterke irritatie, teleurstelling of het gevoel niet gezien te worden, kunnen wijzen op onvervulde behoeften die diepgeworteld zijn. Veel volwassenen hebben geleerd hun aandacht naar buiten te richten om zich veilig en verbonden te voelen, maar zijn daardoor het contact met hun eigen behoeften kwijtgeraakt. In dit blog komt aan de orde hoe deze patronen ontstaan, hoe je ze herkent en wat er nodig is om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen welzijn.
Hoe lastig kan het zijn om je veilig te voelen als je (emotioneel) onveilig bent opgegroeid. Je zenuwstelsel is continu alert en scant: Wat gebeurt er bij de ander? Hoe kan ik daarop inspelen? Hoe zorg ik ervoor dat ik veilig blijf? Je zenuwstelsel slaat alarm als er nu eigenlijk niets aan de hand is of reageert niet of nauwelijks als je juist een grens zou moeten aangeven. Begrijpen waar het vandaan komt kan helpen, maar is vaak niet genoeg. Wat helpt dan wel? Het herstellen van basisveiligheid begint in het lichaam. In deze blog neem ik je mee in lichaamsgerichte manieren om die veiligheid stap voor stap te ontwikkelen.
"Is dit nu een trigger, of is dit echt niet oké?" Emoties kunnen verwarrend zijn: soms lijkt een situatie heftiger dan hij is, omdat er oud zeer wordt aangeraakt. En soms is het gewoon niet gezond of veilig. In deze blog lees je hoe je het verschil leert herkennen tussen een onvervulde kindbehoefte en een gezonde volwassen grens.