Jij bent op zoek naar een therapie die écht helpt.
Aan de buitenkant heb je alles wel op orde: je bent positief, zelfstandig en je redt je wel. Maar vanbinnen is er vaak leegte, eenzaamheid en spanning. In relaties verlies jij jezelf gemakkelijk en voel je je niet écht gezien. Grenzen aangeven vind je lastig; je richt je vooral op de ander. Wat jij zelf nodig hebt? Dat weet je eigenlijk niet zo goed.
Je verlangt naar verbinding- met anderen maar vooral ook met jezelf. Tegelijkertijd houd je jezelf sterk en los je het liever alleen op. Toch blijft die innerlijke onrust er zijn. Je voelt stress, maar waar die precies vandaan komt, weet je niet. Ontspannen lukt zelden écht, hoe hard je het ook probeert.
Je hebt al veel gedaan aan persoonlijke ontwikkeling en therapie, maar je voelt: ik ben er nog niet- ik raak de kern niet.
Nu wil je het anders. Een nieuw begin, waarin het om jóu mag gaan in plaats van de ander. Minder stress. Meer rust. Echte verbinding en gezonde relaties.
Geen quick-fix, maar wél naar de kern. Alleen...waar begin je? Wat is de juiste weg naar heling?
In een 1 op 1 traject gaan we naar de kern van jouw patronen. Ik help je een fundering te leggen van rust en zelfliefde zodat je eindelijk de keuzes kunt gaan maken die goed voor jou zijn.
In een leersessie van ongeveer 2 uur neem ik je mee in de theorie en praktijk van lichaamsgericht werken. Deze leersessie zit boordevol oefeningen die je meteen kunt toepassen.
In een workshop leg ik je alles uit over trauma, hechting en de werking van het zenuwstelsel. Daarnaast doen we ervaringsgerichte oefeningen waardoor je direct de kracht van lichaamsgericht werken gaat ervaren.
Als geregistreerd lichaamsgericht therapeut begeleid ik volwassenen met ontwikkelingstrauma naar innerlijke rust en vervullende relaties. In mijn praktijk bied ik individuele sessies, en daarnaast geef ik ook leersessies workshops en trainingen over lichaamsgericht werken. Lichaamsgerichte therapie gaat direct naar de kern- het helpt je los te komen van oude partonen, zodat je vrijer keuzes kunt maken die echt bij jou passen. Ik bied je een veilige ruimte om te voelen, te ontdekken en te groeien. Samen werken we aan een stevige basis van rust. Je bent welkom met alles wat er is.
Ontwikkelingstrauma: jij bent zeker niet de enige
Ontwikkelingstrauma is een veel over het hoofd geziene oorzaak van allerlei symptomen op volwassen leeftijd. Uit een grootschalig en baanbrekend onderzoek in de jaren´90 is gebleken dat meer dan 60% van alle mensen in de kindertijd iets heeft meegemaakt dat een verstorende invloed had op de ontwikkeling van het zenuwstelsel, inclusief de hersenen. (De ACE studie oftewel de Adverse Childhood Experiences Study)
Hoewel jij de omstandigheden in jouw thuissituatie misschien als normaal ervaarde en er goed doorheen bent gekomen, heeft het onbewust invloed op je zelfbeeld, zelfvertrouwen en de relaties die je aangaat. Met lichaamsgerichte therapie gaan we naar de oorsprong van jouw patronen en help ik jou deze in de kern te doorbreken.
Waar kan ik jou bij helpen?
- Innerlijke onrust, het gevoel altijd 'aan' te staan
- Een onderliggende innerlijke leegte
- Angst voor afwijzing
- Veel piekeren, 'in je hoofd zitten'
- Gerichtheid op de behoeften van anderen, jezelf vergeten
- Weinig verbinding ervaren met jezelf en anderen
- Verlatings- en bindingsangst
- Moeite met grenzen aangeven
- Een laag zelfbeeld
- Eenzaamheid
Wat is lichaamsgerichte coaching en therapie?
Bij trauma denken we al snel aan ingrijpende en heftige gebeurtenissen. Hoewel er ook aandacht nodig is voor jouw unieke verhaal, gaat het er bij lichaamsgerichte coaching en therapie om hoe jouw zenuwstelsel heeft gereageerd op gebeurtenissen in jouw leven. In de kern is trauma dan ook het ontbreken van veiligheid en de reactie van het zenuwstelsel die daarop volgt.
Vaak proberen we de klachten en symptomen aan de buitenkant te beheersen met nog meer stress en spanning als gevolg. Om tot diepgaande heling te komen, zullen we naar de oorsprong moeten gaan. Er zijn verschillende hulpbronnen, methoden en technieken om de veiligheid die ontbrak, alsnog te ervaren in het hier en nu, zodat jouw lichaam de overlevingsreactie kan loslaten.
Met lichaamsgerichte coaching en therapie maken we het weer veilig om te voelen, zodat de klachten afnemen en je weer levensvreugde kunt ervaren.
De praktijk is is gevestigd in Business plaza (voorheen de Plek), Waarderweg 19 in Haarlem. Vanuit openheid en nieuwsgierigheid onderzoeken we jouw patronen, triggers, uitdagingen, behoeften en verlangens. We werken met de signalen van je lichaam, zodat oude patronen en pijn kunnen transfomeren naar echte verbinding met jezelf en anderen.
Referenties
Ik voel me zo'n stuk lichter en meer open.
Recente blogitems
De polyvagaal theorie (PVT) gaat over de werking van het autonome zenuwstelsel en is ontwikkeld door Stephen W. Porges, een Amerikaanse psycholoog en neurowetenschapper. Deze theorie is belangrijk als we proberen te begrijpen wat trauma is en welke invloed het heeft op ons lichaam, denken voelen en gedrag.
Bij trauma denken we vaak aan de acute, ernstige gebeurtenissen. Maar er zijn ook meer verborgen vormen van trauma. Het kan bijvoorbeeld zo zijn dat je op materieel vlak niets tekort kwam maar dat je ouders niet instaat waren zich op jouw emotionele behoeften af te stemmen.
Wij kunnen van alles in ons lichaam ervaren: sensaties, gevoelens en emoties. Wat we meestal niet geleerd hebben, is daar ruimte aan te geven, zonder er van weg te gaan. Vaak leren we het tegenovergestelde: afleiding, ontkenning, verdoving, rationaliseren. Op de korte termijn helpt het je: je hoeft het niet te voelen. Op de langere termijn creëert het allerlei klachten.