Praktijk voor lichaamsgerichte coaching & therapie
Van hoofd naar lijf zodat je de rust in jezelf gaat vinden en jijzelf de volwassene wordt die je als kind nodig had.
Het mag nu eindelijk over jou gaan
Aan de buitenkant heb je alles op orde. Van binnen voel jij je vaak leeg, onbegrepen en eenzaam. Je weet niet goed wat je hiermee aanmoet. Liever richt jij je aandacht naar buiten en laat jij niet merken hoe jij je écht voelt. In relaties voel jij je vaak niet gezien en begrepen. Diep van binnen verlang je ernaar dat er iemand voor jou is. Maar wat jouw behoeften precies zijn, weet je niet goed. Laat staan dat je ze durft uit te spreken. Je zou willen dat anderen je meer zouden steunen. Maar aan de andere kant red jij je altijd wel weer alleen. Je vindt het moeilijk om je grenzen aan te geven. Hierdoor komt er steeds veel op je bordje te liggen en loopt de stress in jou op...
Nu wil je het anders. Minder stress, meer rust in je leven en fijne relaties. Alleen weet je niet waar je moet beginnen. Wat is nou de juiste weg naar heling?
Vanuit een lichaamsgerichte achtergrond, help ik je een fundering te leggen van rust en zelfliefde zodat je je veilig gaat voelen om volop jezelf te zijn.
Werk jij met mensen? Krijg in één sessie de basis van lichaamsgericht werken uitgelegd, boordevol oefeningen die je meteen kunt toepassen.
Ben jij een zorgprofessional en zou je graag met je team een training willen volgen in lichaamsgericht werken? Ik vertel je hier graag meer over!
Als geregistreerd lichaamsgericht therapeut begeleid ik volwassenen met ontwikkelingstrauma naar emotionele veiligheid en vervullende relaties. Naast de lichaamsgerichte sessies in mijn eigen praktijk, geef ik workshops en trainingen over lichaamsgericht werken, trauma en hechting. Omdat lichaamsgericht werken naar de kern gaat, ervaar ik het steeds opnieuw als een mooie en effectieve manier van werken. Onverwerkte situaties uit het verleden, laten hun sporen achter in het lichaam, waardoor je vanuit automatische patronen leeft. Door in contact te komen met de gevoelens en emoties onder deze overlevingspatronen, word je veel vrijer in de keuzes die je maakt. Ik help je graag de weg naar je gevoel te bewandelen en samen een stevige fundering van rust en zelfliefde te creëren. Je bent welkom met alles wat er is.
Wat is lichaamsgerichte coaching en therapie?
Bij trauma denken we al snel aan ingrijpende en heftige gebeurtenissen. Hoewel er ook aandacht nodig is voor jouw unieke verhaal, gaat het er bij lichaamsgerichte coaching en therapie om hoe jouw zenuwstelsel heeft gereageerd op gebeurtenissen in jouw leven. In de kern is trauma dan ook het ontbreken van veiligheid en de reactie van het zenuwstelsel die daarop volgt.
Vaak proberen we de klachten en symptomen aan de buitenkant te beheersen met nog meer stress en spanning als gevolg. Om tot diepgaande heling te komen, zullen we naar de oorsprong moeten gaan. Er zijn verschillende hulpbronnen, methoden en technieken om de veiligheid die ontbrak, alsnog te ervaren in het hier en nu, zodat jouw lichaam de overlevingsreactie kan loslaten.
Met lichaamsgerichte coaching en therapie maken we het weer veilig om te voelen, zodat de klachten afnemen en je weer levensvreugde kunt ervaren.
Waar kan ik jou bij helpen?
- Innerlijke onrust, het gevoel altijd 'aan' te staan
- Een onderliggende innerlijke leegte
- Angst voor afwijzing
- Overmatige gerichtheid op de behoeften van anderen
- Zelfverwaarlozing
- Relatieproblemen
- Verlatings- en bindingsangst
- Moeite met grenzen aangeven
- Een laag zelfbeeld
- Eenzaamheid
- Zelfopoffering en bewijsdrang
De praktijk is een veilige plek waar lichaamsgericht zelfonderzoek centraal staat. Jouw behoeften en verlangens zijn het uitgangspunt. Vanuit openheid en nieuwsgierigheid staan we stil bij jouw patronen, triggers, uitdagingen, behoeften en verlangens. Alles wat zich aandient is welkom. We werken met wat jouw lichaam vertellen wil, zodat oude patronen en pijn in veiligheid mogen transfomeren tot verbinding met jezelf en anderen.
Referenties
Recente blogitems
De polyvagaal theorie (PVT) gaat over de werking van het autonome zenuwstelsel en is ontwikkeld door Stephen W. Porges, een Amerikaanse psycholoog en neurowetenschapper. Deze theorie is belangrijk als we proberen te begrijpen wat trauma is en welke invloed het heeft op ons lichaam, denken voelen en gedrag.
Bij trauma denken we vaak aan de acute, ernstige gebeurtenissen. Maar er zijn ook meer verborgen vormen van trauma. Het kan bijvoorbeeld zo zijn dat je op materieel vlak niets tekort kwam maar dat je ouders niet instaat waren zich op jouw emotionele behoeften af te stemmen.
Wij kunnen van alles in ons lichaam ervaren: sensaties, gevoelens en emoties. Wat we meestal niet geleerd hebben, is daar ruimte aan te geven, zonder er van weg te gaan. Vaak leren we het tegenovergestelde: afleiding, ontkenning, verdoving, rationaliseren. Op de korte termijn helpt het je: je hoeft het niet te voelen. Op de langere termijn creëert het allerlei klachten.