Jij bent op zoek naar een therapie die écht helpt.
Aan de buitenkant heb je veel op orde: je bent positief, zelfstandig en je redt je wel. Maar vanbinnen is er vaak leegte, eenzaamheid en spanning. In relaties verlies jij jezelf gemakkelijk en voel je je niet écht gezien. Grenzen aangeven vind je lastig; je richt je vooral op de ander. Wat jij zelf nodig hebt, is niet altijd duidelijk.
Je verlangt naar verbinding: met anderen maar vooral ook met jezelf. Tegelijkertijd houd je jezelf sterk en los je het liever alleen op. Misschien werk je met mensen, zorg je voor anderen of ben je gewend om veel te dragen. Toch blijft die innerlijke onrust er zijn. Je voelt stress, maar waar die precies vandaan komt, weet je niet. Ontspannen lukt zelden écht, hoe hard je het ook probeert.
Je begrijpt misschien al veel. Je kunt analyseren, reflecteren en verbanden leggen. Misschien heb je al therapie gevolgd of je verdiept in persoonlijke ontwikkeling. En toch voel je: ik kom niet echt bij de kern.
Nu wil je het anders. Een nieuw begin, waarin het om jóu mag gaan in plaats van de ander. Minder stress. Meer rust. Echte verbinding en gezonde relaties. Je bent nieuwsgierig en bereid om de wereld van het voelen meer te verkennen.
Geen snelle oplossing, maar wél naar de kern.
Je weet vaak precies hoe het zit: maar voelen wat er in je leeft is iets anders.
In een 1 op 1 traject gaan we naar de kern van jouw patronen. Ik help je een fundering te leggen van rust en zelfliefde zodat je eindelijk de keuzes kunt gaan maken die goed voor jou zijn.
In een leersessie van ongeveer 2 uur neem ik je mee in de theorie en praktijk van lichaamsgericht werken. Deze leersessie zit boordevol oefeningen die je meteen kunt toepassen.
In een workshop leg ik je alles uit over trauma, hechting en de werking van het zenuwstelsel. Daarnaast doen we ervaringsgerichte oefeningen waardoor je direct de kracht van lichaamsgericht werken gaat ervaren.
Als geregistreerd lichaamsgericht therapeut begeleid ik volwassenen met ontwikkelingstrauma naar innerlijke rust en vervullende relaties. Vaak komen er mensen naar mijn praktijk die veel kunnen begrijpen, sterk en veerkrachtig zijn en vaak ook in hun werk gewend zijn te dragen en verantwoordelijkheid te nemen, maar op een diepere laag vast blijven lopen. In mijn praktijk bied ik individuele sessies, en daarnaast geef ik ook leersessies, workshops en trainingen over lichaamsgericht werken. Lichaamsgerichte therapie gaat naar de kern en het helpt je los te komen van oude patronen, zodat je vrijer keuzes kunt maken die echt bij jou passen. Ik bied je een veilige ruimte om te voelen, te ontdekken en te groeien. Samen werken we aan een veilige en stevige fundering met meer rust. Je bent welkom met alles wat er is.
Ontwikkelingstrauma: jij bent zeker niet de enige
Ontwikkelingstrauma is een veel over het hoofd geziene oorzaak van allerlei symptomen op volwassen leeftijd. Uit een grootschalig en baanbrekend onderzoek in de jaren´90 is gebleken dat meer dan 60% van alle mensen in de kindertijd iets heeft meegemaakt dat een verstorende invloed had op de ontwikkeling van het zenuwstelsel, inclusief de hersenen. (De ACE studie oftewel de Adverse Childhood Experiences Study)
Hoewel jij de omstandigheden in jouw thuissituatie misschien als normaal ervaarde en er goed doorheen bent gekomen, heeft het onbewust invloed op je zelfbeeld, zelfvertrouwen en de relaties die je aangaat. Met lichaamsgerichte therapie gaan we naar de oorsprong van jouw patronen en help ik jou deze in de kern te doorbreken.
Waar kan ik jou bij helpen?
- Innerlijke onrust, het gevoel altijd 'aan' te staan
- Een onderliggende innerlijke leegte
- Angst voor afwijzing
- Veel piekeren, 'in je hoofd zitten'
- Gerichtheid op de behoeften van anderen, jezelf vergeten
- Weinig verbinding ervaren met jezelf en anderen
- Verlatings- en bindingsangst
- Moeite met grenzen aangeven
- Een laag zelfbeeld
- Eenzaamheid
Wat is lichaamsgerichte coaching en therapie?
Bij trauma denken we al snel aan ingrijpende en heftige gebeurtenissen. Hoewel er ook aandacht nodig is voor jouw unieke verhaal, gaat het er bij lichaamsgerichte coaching en therapie om hoe jouw zenuwstelsel heeft gereageerd op gebeurtenissen in jouw leven. In de kern is trauma dan ook het ontbreken van veiligheid en de reactie van het zenuwstelsel die daarop volgt.
Vaak proberen we de klachten en symptomen aan de buitenkant te beheersen met nog meer stress en spanning als gevolg. Om tot diepgaande heling te komen, zullen we naar de oorsprong moeten gaan. Er zijn verschillende hulpbronnen, methoden en technieken om de veiligheid die ontbrak, alsnog te ervaren in het hier en nu, zodat jouw lichaam de overlevingsreactie kan loslaten.
Met lichaamsgerichte coaching en therapie maken we het weer veilig om te voelen, zodat de klachten afnemen en je weer levensvreugde kunt ervaren.
De praktijk is is gevestigd in Business plaza (voorheen de Plek), Waarderweg 19 in Haarlem. Vanuit openheid en nieuwsgierigheid onderzoeken we jouw patronen, triggers, uitdagingen, behoeften en verlangens. We werken met de signalen van je lichaam, zodat oude patronen en pijn kunnen transfomeren naar echte verbinding met jezelf en anderen.
Referenties
Diepgaande kennis en ervaring
Ik voel me zo'n stuk lichter en meer open.
Dankjewel dat ik er mag zijn
Recente blogitems
Je kunt rationeel begrijpen dat wanneer je partner een paar dagen weg is, die gewoon weer terugkomt en er niets veranderd is. En toch kan het in je lijf voelen als: “Is het nog wel oké tussen ons?” Dat kan zijn omdat je ooit ervaringen hebt opgedaan waarin nabijheid niet vanzelfsprekend bleef bestaan. In mijn nieuwe blog beschrijf ik hoe het kan dat je rationeel weet dat een relatie nog veilig is, terwijl je lichaam toch voelt alsof de verbinding op het spel staat.
Veel mensen met ontwikkelingstrauma lopen rond met een gevoel dat moeilijk uit te leggen is. Het voelt zo diep en altijd aanwezig dat het niet in woorden te vatten is. Er zijn vaak geen duidelijke herinneringen. Het zit in een onveilig gevoel in je lichaam, in hoe je jezelf ervaart en hoe je relaties beleeft. Voel je bijvoorbeeld vaak dat je innerlijk onrustig bent, dat emoties overspoelend of juist afgevlakt lijken, en dat nabijheid fijn en spannend tegelijk is? In dit blog vind je woorden voor wat je misschien al een lange tijd van binnen ervaart.
Wat is de rol van praten in lichaamsgerichte therapie bij ontwikkelingstrauma? Veel mensen denken dat er weinig gepraat wordt bij lichaamsgerichte therapie. In deze blog lees je hoe het echt zit.