Praktijk voor lichaamsgerichte coaching & therapie

Contact Aanbod

Waarom praten alleen vaak niet voldoende helpt

  • Voel jij je vaak rusteloos, moe en prikkelbaar?
  • Heb je moeite met ontspannen en sta je in de overlevingsmodus?
  • Ervaar je weinig verbinding met jezelf en anderen?
  • Ben je veel aan het piekeren en 'zit je in je hoofd'?
  • Kun je het verleden moeilijk loslaten?
  • Ben je vaak met anderen bezig en minder met jezelf?
  • Voel jij je vaak onbegerepen en alleen?

Klachten zoals eenzaamheid, piekeren en weinig verbinding ervaren, kunnen jou in een vicieuze cirkel van angst, stress en spanning gevangen houden. Je hebt misschien al gemerkt dat praten even opluchting kan geven, maar dat het de kern van het probleem niet oplost. Als dat voor jou geldt, kan lichaamsgerichte coaching en therapie goed helpen om tot blijvende verandering te komen.

Wist jij dat 80% van de communicatie van het zenuwstelsel vanuit het lichaam naar het brein gaat? En slechts 20% vanuit het brein naar het lichaam? Daarom is het belangrijk om te leren hoe je veiligheid in je lichaam kunt ervaren, zodat je spanning, stress en emoties kunt ontladen. 

Ik help jou de veiligheid in jezelf terug te vinden, zodat je de leiding over jezelf kunt nemen en je leven lichter wordt

Boek een gratis kennismaking

1 op 1 sessies in de praktijk

Door middel van diverse lichaamsgerichte methodes en technieken, help ik je om op een dieper niveau te helen.

Leersessies

Werk jij met mensen en wil jij graag de basis van lichaamsgericht werken onder de knie krijgen? Dan zijn leersessies wellicht iets voor jou.

Training lichaamsgericht werken

Ben jij een zorgprofessional en zou je graag met je team een training willen volgen in lichaamsgericht werken? Ik vertel je hier graag meer over!

Bij welke klachten kan een lichaamsgericht therapeut jou ondersteunen?

  • Mentale, emotionele en fysieke klachten
  • Angst- en stressklachten
  • Relationele patronen waar je moeilijk inzicht in krijgt
  • Moeite met grenzen aangeven
  • Klachten ontstaan vanuit impactvolle situaties en trauma
  • Rouwverwerking
  • Problemen met hoogsensitiviteit
  • Burn-outklachten
  • Laag zelfbeeld
  • Zingevingsproblematiek
  • Psychosomatische klachten
  • Somberheid

Wat is lichaamsgerichte coaching en therapie?

Bij trauma denken we al snel aan ingrijpende en heftige gebeurtenissen. Hoewel er ook aandacht nodig is voor jouw unieke verhaal, gaat het er bij lichaamsgerichte coaching en therapie om hoe jouw lichaam heeft gereageerd op gebeurtenissen in jouw leven. In de kern is trauma dan ook het ontbreken van veiligheid en de reactie in het lichaam die daarop volgt. 

Vaak proberen we de klachten en symptomen aan de buitenkant te beheersen met nog meer stress en spanning als gevolg. Om tot diepgaande heling te komen, zullen we naar de oorsprong moeten gaan. Er zijn verschillende hulpbronnen, methoden en technieken om de veiligheid die ontbrak, alsnog te ervaren in het hier en nu, zodat jouw lichaam de overlevingsreactie kan loslaten.

Met lichaamsgerichte coaching en therapie maken we het weer veilig om te voelen, zodat de klachten afnemen en je weer levensvreugde kunt ervaren. 

Mijn naam is Linda Schreuder, lichaamsgericht therapeut, coach en trainer op het gebied van trauma. Zowel in mijn persoonlijke als professionele leven, heb ik lichaamsgerichte therapie als een mooie en effectieve manier van werken ervaren. Ik help je met klachten ontstaan vanuit stressvolle situaties en trauma. Naast coaching en het delen van kennis zet ik verschillende methoden en technieken in zodat je contact kunt maken met je lichaam. Je bent welkom met alles wat er is. Door niet alleen te praten maar juist ook te voelen, kun je onverwerkte spanning loslaten. Hierdoor ervaar je meer innerlijke rust en het vergroot jouw keuzemogelijkheden. Van overleven naar leven.

De praktijk is een veilige plek waar lichaamsgericht zelfonderzoek centraal staat. Jouw behoeften en verlangens zijn het uitgangspunt. Vanuit openheid en nieuwsgierigheid staan we stil bij jouw patronen, triggers, uitdagingen, behoeften en verlangens. Alles wat zich aandient is welkom. We werken met wat jouw lichaam vertellen wil, zodat oude patronen en pijn in veiligheid mogen transfomeren tot verbinding met jezelf en anderen.


Neem contact op

Via dit aanmeldformulier kun je een kennismaking aanvragen waarin we onderzoeken wat je hulpvraag is en hoe ik je zou kunnen helpen. Omdat ik het belangrijk vindt dat er een klik is voordat we met elkaar gaan werken, bied ik de kennismaking van ongeveer 30 minuten vrijblijvend aan. Zo heb je de mogelijkheid om je vragen te stellen en te ervaren of een samenwerking goed voelt. 

Referenties

Eindelijk ben ik niet meer bezig met mezelf vermannen

“De lichaamsgerichte therapie heeft ervoor gezorgd dat de lichamelijke sensaties (paniek, alarmbellen, spanning) sterk zijn verminderd en op sommige vlakken zelfs verdwenen zijn. Eindelijk ben ik niet meer bezig met mezelf vermannen, met het negeren en 'rechtpraten' van mijn intuïtie, maar kan ik bezig zijn en zelfs plezier hebben in de activiteit zelf.”

Ik leerde te luisteren naar de signalen van mijn lijf

“Ik leerde van Linda voor het eerst in mijn leven te luisteren naar de signalen in mijn lijf. En wat je daarmee kan doen. Hoe ik moest omgaan met alle paniekaanvallen en soms de angst die mij dan leek te verlammen. Hoe ik in plaats van negeren er op eigen kracht uit kan komen en me weer veilig kan voelen.”

Op een veilige manier in contact komen met mijn emoties.

“Ik heb de begeleiding van Linda als heel prettig ervaren. Haar rust en verschillende manieren om iets uit te leggen vond ik fijn. Ik heb meer inzicht gekregen in trauma en veiligheid en ik kan mezelf beter begrijpen. Door de lichaamsgerichte oefeningen die we hebben gedaan, kan ik nu op een veilige manier in contact komen met mijn emoties.”

Recente blogitems

De polyvagaal theorie (PVT) gaat over de werking van het autonome zenuwstelsel en is ontwikkeld door Stephen W. Porges, een Amerikaanse psycholoog en neurowetenschapper. Deze theorie is belangrijk als we proberen te begrijpen wat trauma is en welke invloed het heeft op ons lichaam, denken voelen en gedrag.

Bij trauma denken we vaak aan de acute, ernstige gebeurtenissen. Maar er zijn ook meer verborgen vormen van trauma. Het kan bijvoorbeeld zo zijn dat je op materieel vlak niets tekort kwam maar dat je ouders niet instaat waren zich op jouw emotionele behoeften af te stemmen.

Wij kunnen van alles in ons lichaam ervaren: sensaties, gevoelens en emoties. Wat we meestal niet geleerd hebben, is daar ruimte aan te geven, zonder er van weg te gaan. Vaak leren we het tegenovergestelde: afleiding, ontkenning, verdoving, rationaliseren. Op de korte termijn helpt het je: je hoeft het niet te voelen. Op de langere termijn creëert het allerlei klachten.