Klantverhalen

Mijn hulpvraag bij aanvang was om meer te leren luisteren naar mijn lichaam en meer regie te nemen vanuit mijn lijf, in plaats van vanuit mijn hoofd of wilskracht.

Tijdens het traject ben ik dichter bij mijn gevoel gekomen en heb ik beter leren luisteren naar mijn binnenwereld. Ik heb ervaren dat alles informatie is van je lijf: informatie die je niet altijd kunt verklaren, maar die je wel kunt waarnemen en erkennen dat het er is. Een belangrijk inzicht was ook dat ik mij mag en kan vullen met positieve energie. Daarnaast werd mij, mede door de observaties van Linda, duidelijk dat ik er snel in en uit kan stappen. Soms was dat zelfs sneller gerealiseerd dan ik zelf had gedacht.

Ik heb het traject als positief, rustig en vol vertrouwen ervaren.

Ik heb Linda als zeer positief ervaren en zou haar zeker aanbevelen. Wat voor mij kenmerkend is aan haar manier van werken, zijn de rust en het geduld. Ook het hardop denken en soms samen zoeken vond ik heel prettig; het gaf mij het gevoel naast iemand te staan in plaats van tegenover iemand.

Ik heb antwoord gekregen op mijn hulpvraag: ik sta duidelijk meer in contact met mijn lijf. Tegelijkertijd weet ik dat er nog veel te leren is in het blijven luisteren naar mijn lichaam en daar vervolgens ook naar handelen.

Ik zou Linda zeker aanraden aan anderen. Ze is kundig en professioneel, laat de regie bij de ander (wat ik zelf erg belangrijk vind), volgt waar nodig en durft ook te sturen.

Tot slot wil ik nog zeggen: bedankt voor je hulp. Ik was er blij mee. - Anoniem

Mijn hulpvraag bij aanvang was om meer inzicht te krijgen in waarom bepaalde situaties mij zoveel spanning opleveren, hoe ik mezelf meer tot rust kan brengen in situaties die mij emotioneel raken en hoe ik een blokkade in de verbinding met anderen kan begrijpen en verminderen.

Tijdens het traject ben ik vaker gaan inchecken bij mijn lichaam en wat ik daar voelde. Daarnaast ben ik gaan oefenen om juist op moeilijke momenten ook de ontspanning in mijn lijf op te zoeken. Dit heeft mij geholpen om anders aanwezig te blijven bij wat er gebeurt.

Een belangrijk inzicht dat ik heb opgedaan, is mijn neiging om bij spanning te gaan ‘fixen’ en te ‘zoeken’. Door dit te herkennen als beschermers, werd het gemakkelijker om bewust te kiezen voor een andere reactie.

Ik heb het traject als heel fijn en fundamenteel ervaren.

Ik heb Linda als heel prettig ervaren. Ze voelt heel veilig. Ik voelde oprechte warmte, meeleven en ruimte voor mijn verhaal en mijn perspectieven. Dat was voor mij de basis om deze stappen te kunnen zetten. Linda leeft voor wat ik ben gaan leren: met meer compassie, nieuwsgierigheid en geduld naar mezelf kijken, juist ook op moeilijke momenten.

Ik heb antwoord gekregen op mijn hulpvraag. Het traject heeft zowel inzicht als concrete handvatten geboden. Het idee dat een gevoel altijd klopt en wordt opgeroepen door iets dat gebeurt in de realiteit, was enorm helpend. Ik begrijp nu beter hoe een situatie met een heel kritische docent direct een gevoel van onveiligheid opriep, uiteraard uitvergroot door oude ervaringen.

Het meer in contact zijn met mijn lichaam heeft gezorgd voor een andere relatie tot mijn emoties: minder beangstigend en meer nieuwsgierig, met de bereidheid om hier een andere band mee op te bouwen. Daarnaast heeft de somatic experiencing mij handvatten gegeven om moeilijke momenten op te vangen door hulpbronnen, vooral ontspanning in mijn lijf, erbij te halen. Dat maakt het geheel een stuk lichter.

Ik zou Linda absoluut aanraden aan anderen. De combinatie van goed kunnen aansluiten, oprechte belangstelling en deskundigheid met betrekking tot de methodiek heeft voor mij enorm veel verschil gemaakt. - Anoniem

Bij aanvang van het traject kwam ik met de vraag hoe ik beter in balans kon komen en hoe ik bepaalde zaken kon verwerken.

Tijdens het traject heb ik geleerd om meer te voelen en hier bewust bij stil te staan, en mezelf ook toe te staan deze gevoelens te ervaren. Hierdoor ben ik dichter bij mezelf gekomen en kan ik vanuit die basis op een goede manier verder. Ik heb een betere en meer realistische balans gevonden.

Een belangrijk inzicht voor mij was het belang van stilstaan bij gebeurtenissen: hier bewust over nadenken, het voelen en daardoor deze gebeurtenissen ook echt verwerken.

Ik heb het traject als zeer fijn ervaren. Het heeft mij meerdere nieuwe inzichten gebracht en geholpen om meer te leren voelen.

Linda heb ik als zeer prettig ervaren. Ik voelde me snel op mijn gemak bij haar. Ze heeft een goed luisterend oor en gaf mij waardevolle en passende feedback. - Anoniem

"Gewoon leven in plaats van overleven."

Drie jaar geleden wist ik nog niets over trauma. Het was fijn om daarover te kunnen reflecteren en ook meer hierover te leren. Dat gaf mij echt zoveel meer inzicht. Het leek wel alsof ik destijds alleen nog maar in mijn hoofd leefde. Maar door Linda's begeleiding heb ik geleerd weer beter voor mezelf te gaan zorgen, dat kleine stapjes er ook voor kunnen zorgen dat ik dingen gedaan kan krijgen, dat ik eerst luister naar wat mijn lijf me vertelt en hoe ik me voel. Dat ik juist op tijd mijn rust neem en niet aan het overleven ben in plaats van gewoon te leven. Ook heb ik meer zelfvertrouwen gekregen dankzij de hulp. Maar het allerbelangrijkste wat ik geleerd heb is dat grenzen aangeven niet gemeen is maar gewoon heel hard nodig omdat ik dan voor mezelf kan blijven zorgen. Een stabiele lijn in plaats van die enorme pieken en dalen. - Anoniem

"Het leven voelt simpeler, 'lichter', minder ingewikkeld."

Voordat ik (vrouw, 45 jaar) met Linda aan de slag ging had ik jarenlang in de hulpverlening rondgelopen. Na een burnout 17 jaar geleden bleef ik therapie houden voor een angst-, afhankelijkheids- en een dwangmatige persoonlijkheidsstoornis. Een paar jaar geleden veranderde dat in autisme. In deze diagnose vond ik veel herkenning.

Ter ondersteuning thuis kreeg ik coaching aan huis toegewezen en zo kwam Linda op mijn pad. In eerste instantie richtten de gesprekken zich op het 'behapbaarder' maken van mijn leven: schema's. Hoe gaat het, waar loop je tegen aan en wat kunnen we daaraan doen? Linda hielp me goed met het vinden van 'mijn eigen manier', het leven inrichten zodat het bij mij paste in plaats van hoe (ik altijd had gedacht dat) het van 'men' moest.

Steeds meer gaf Linda duiding aan mijn belemmeringen door te spreken over gedrag ontstaan uit mogelijke trauma's. Zo zijn we gestart met lichaamsgerichte therapie, zoals somatic experiencing. Ondertussen zijn we zes sessies verder. De ontwikkelingen die ik hierdoor heb doorgemaakt zijn indrukwekkend. Vaak ben ik bang dat ik droom en alles toch niet waar blijkt.

Enkele voorbeelden: 
- Cursus gaat weer om het leren ipv. ervoor zorgen dat al mijn stresssignalen onopgemerkt blijven.
- Ik durf te praten als ik bij mensen ben.
- Durf zelfs mijn vinger op te steken om een vraag te stellen tijdens een cursus.
- Ik heb nauwelijks nog buikpijn als ik alleen thuis ben.
- Ging ineens zonder dagen voorbereiding met de trein naar een Amsterdamse winkel.
- Kan meer bij mezelf blijven in een groep mensen, nauwelijks nog gericht op 'wat de ander wil'.
- Ik raak niet meer overweldigd bij een te drukke week, beslis meer in het moment, voer uit wat nog kan.
- Veel minder behoefte aan alles uitdenken, eindeloos plannen.
- Ben niet meer gericht op zo 'normaal/vloeiend' mogelijk te spreken, durf al denkend, aarzelend te praten.

In al die jaren van therapie zijn er veel verschillende behandelingen op me losgelaten, cognitieve gedragstherapie, EMDR, TRE etc. Door de EMDR werden mijn trauma's op een cognitieve manier verwerkt, hierdoor durfde ik een aantal activiteiten weer op te pakken. Toch bleef ik lichamelijk dezelfde reacties houden (angstig, gespannen, paniekerig, kortademig, overmatig transpireren). Dit zorgde er bij mij voor dat veel activiteiten waren veranderd in een uitputtingsslag met vermijding tot gevolg. Ik kon deze manier van activiteiten ondernemen niet altijd meer opbrengen en leefde daarom behoorlijk geïsoleerd met de focus op rust en bijkomen.

De lichaamsgerichte therapie heeft ervoor gezorgd dat de lichamelijke sensaties (paniek, alarmbellen, spanning) sterk zijn verminderd en op sommige vlakken zelfs verdwenen zijn. Eindelijk ben ik niet meer bezig met mezelf vermannen, met het negeren en 'rechtpraten' van mijn intuïtie, maar kan ik bezig zijn en zelfs plezier hebben in de activiteit zelf.

Naast de vooruitgang bij de gerichte situaties die we aangepakt hebben, ervaar ik ook in bredere zin vooruitgang. Mijn dagelijks leven voelt nauwelijks nog als 'te veel' ik heb meer ruimte en kan meer ondernemen. Het leven voelt simpeler, 'lichter', minder ingewikkeld. Ik ben minder angstig, minder overweldigd, zie minder tegen nieuwe activiteiten op, doe ze 'gewoon'. Relativeren lukt beter. Ik durf en kan meer mezelf zijn en ik voel me 'normaler' omdat activiteiten niet meer zo uitputtend zijn als voorheen. Mijn leven is leefbaarder en meer van mij geworden.
- Vrouw, 45 jaar.

"Ik leerde van Linda voor het eerst van mijn leven te luisteren naar de signalen van mijn lijf."

Ik was volledig vastgelopen rond mijn 50ste levensjaar. Alle trucjes die ik een leven lang had geleerd om te overleven in een wereld die niet voor mij ontworpen leek te zijn, werkten niet meer. Ik was alleen maar constant moe. Daarom trok ik mij steeds verder terug in mijn eigen bubbel. Door de depressie die daarop volgde kwam ik voor het eerst in mijn leven bij een GGZ psychiater terecht.

Na vele maanden therapie en allerlei testen bleek dat ik autisme had en ook een behoorlijk wat trauma had opgelopen door opeenvolgende nare gebeurtenissen in de laatste tien jaar. Ik leerde natuurlijk eerst wat autisme precies was, maar had geen idee wat ik met zo’n diagnose moest doen en hoe ik nu verder moest. Want ik bleef maar emotioneel en fysiek uitgeput.

Toen ik voor het eerst kennismaakte met Linda, had ik werkelijk geen idee wat ik kon verwachten. Door de depressie waar ik in zat wist ik ook niet meer zo goed hoe ik dingen verbaal moest formuleren. Gelukkig wist zij met heel veel geduld de juiste vragen te stellen. Voor mij kwam de omslag toen ze me leerde om in kleine stapjes vooruit te gaan. 

Dat gevoel van onvermogen wat mij destijds volledig consumeerde veranderde door de wekelijkse coaching heel erg snel. Ik leerde van Linda voor het eerst in mijn leven te luisteren naar de signalen in mijn lijf. En wat je daarmee kan doen. Hoe ik kon omgaan met alle paniekaanvallen de angst die mij dan leek te verlammen. Hoe ik in plaats van negeren er op eigen kracht uit kan komen en me weer veilig kan voelen.

Wat ik het fijnste vind in het contact met Linda is dat er ruimte is om volledig mijzelf te zijn. Ze heeft veel geduld en neemt ook de tijd om te luisteren en weet door te vragen. En dan geeft ze suggesties of inzichten die ik weer kan toepassen in mijn eigen situaties waardoor ik steeds weer een stapje verder kom.

Ik zou Linda als coach zeker aanbevelen. Als je even niet meer weet hoe verder, of misschien zelfs niet meer weet waarom, dan helpt zij je om erachter te komen wat het is wat je zelf wilt bereiken in dit leven. En vooral hoe je dit het beste op je eigen unieke manier kunt doen. Stapje voor stapje. 
- Sarah, 53 jaar, Grafisch ontwerper, Marketing Communicatie manager en Chef kok

"Ik ben in een korte tijd tot heel veel inzichten gekomen."

Ik ben in een korte tijd tot heel veel inzichten gekomen. Veel meer dan in alle jaren hulpverlening die ik al heb gehad. Linda heeft me met de kern geholpen waardoor ik de juiste stappen kon zetten. Ze stelt de juiste vragen, waardoor ik in contact kom met wat ik zelf wil. Van daaruit kan ik de juiste keuzes maken. Na een afspraak met Linda voel ik me weer lichter. De mensen om mij heen zien ook dat ik veranderd ben.
- Anoniem

"Door de lichaamsgerichte sessies die we hebben gehad, kan ik op een veilige manier in contact komen met mijn emoties." 

Ik kwam bij Linda voor rouwverwerking. Ik heb het contact met Linda als heel prettig ervaren. Haar rust en verschillende manieren om iets uit te leggen vond ik fijn. Ik heb meer inzicht gekregen en ik kan mezelf beter begrijpen. Door de lichaamsgerichte sessies die we hebben gehad, kan ik nu mijn emoties voelen, eerst kon ik dat niet. Ook kan ik beter praten over mijn verlies. -  Yda, 62 jaar, Begeleidster gehandicaptenzorg

"Het heeft me meer rust, ontspanning en levenskwaliteit gebracht." 

Linda heeft mij laten ervaren dat ik helemaal mag zijn zoals ik ben en dat ik bijzonder ben met al mijn kwaliteiten. Daardoor durfde ik door de gevoelens heen te gaan die ik jarenlang heb onderdrukt. Ik ben me veel bewuster geworden van wat ik voel. Ook voel ik me vrijer. Daarnaast heeft het me meer rust, ontspanning en levenskwaliteit gebracht. 
- Anoniem

"Jij geeft de ruimte waarin ik me gezien voel." 

Jij geeft de ruimte waarin ik me gezien voel. Door het delen met jou lopen de potjes niet over. Ik voel me heel erg gehoord. Hierdoor kan ik er in andere contacten beter zijn voor de ander. Ook krijg ik de dingen sneller op een rijtje, word ik mentaal sterker en het ruimt op. De erkenning die ik heb gekregen door het uitwisselen met jou is heel belangrijk voor mij. Door het sparren met jou kom ik dichter bij de kern van wat belangrijk is voor mij. Door jouw ondersteuning ben ik duidelijker gaan staan voor mijn waarden. Het wordt inzichtelijker welke keuzes ik wil maken. Daarna kan ik weer verder en stappen nemen die goed voelen. Enerzijds kosten de afspraken fysiek energie door het focussen. Anderzijds geeft het energie omdat er ruimte ontstaat: de gesprekken werken voedend, activerend en inspirerend door. Het opruimen van gedachten en gevoel gebeurt daarna. Ik voel me enorm gesteund in het volgen van mijn eigen pad. Soms koppel je terug wat we een tijd geleden besproken hebben. Je spreekt dan je vertrouwen in mij uit en ondersteunt me in een manier die echt voor mij werkt omdat het mijn eigen manier is. Dat geeft vertrouwen in mijn eigen kracht. - Anoniem

"Ja, ik kan het. Stap voor stap. Het geeft weer hoop." 

Dankjewel voor vandaag. Het heeft me inzicht gegeven in hoe het bij mij werkt met betrekking tot grenzen aangeven en goed voor mezelf zorgen door voldoende rust te nemen. Ja, ik kan het. Stap voor stap. Het geeft weer hoop. - Anoniem

"Hoe jij duidelijk en gewoon heel fijn ondersteunen kan, dat zie ik als een gave." 

Wat heb ik er veel aan gehad. Hoe jij duidelijk en gewoon heel fijn ondersteunen kan, dat zie ik als een gave en voelt voor mij als the best. Hoe bijzonder is het (be)leven als we durven te zien, denken en voelen dat alles precies in het moment past. Ook als het minder leuk of spannend is, dan spiegelt onze buitenwereld onze binnenkant in het moment of fase van ons (be)leven. Jij lieve mooie Linda, hebt hier een prachtige uitwisseling in gebracht tijdens onze samenwerking. - Anoniem

Over een leersessie:

Dank je wel voor de leuke sessie vorige week. Het heeft me veel gebracht. Deze week ben ik al veel bezig met SE en ik vind t ook echt leuk. Het is fijn om te zien dat het veel toevoegt aan wat ik al doe.