Hoeveel sessies heb ik nodig?

Hoeveel sessies je nodig hebt, hangt van verschillende factoren af. Zo is het afhankelijk van je hulpvraag, of je al vaker coaching en therapie hebt gevolgd en hoe bekend je bent met lichaamsgericht werken. Ook hangt het af van jouw persoonlijke wensen. Als er lange tijd veel onveiligheid is geweest en je lichaam staat in de overlevingsstand, dan heb je tijd en ruimte nodig om je veilig te voelen op lichaamsniveau en traumatische stress te kunnen ontladen. Over het algemeen ervaren cliënten na enkele sessies al verbetering of verruiming, maar let op: het is geen quick fix en belangrijk om het tempo van jouw eigen zenuwstelsel te volgen. Daarnaast is het goed om zelf te ervaren wat een sessies met je doet en wanneer jij het gevoel hebt dat je zonder hulp weer verder kan. Ik vraag dan ook regelmatig wat de sessies voor jou doen en met je evalueren hoe het gaat.