Hoeveel sessies heb ik nodig?

Hoeveel sessies je nodig hebt, hangt van verschillende factoren af en is vaak lastig te voorspellen. Zo is het afhankelijk van je hulpvraag, of je al vaker coaching en therapie hebt gevolgd en hoe bekend je bent met lichaamsgericht werken. Ook hangt het af van jouw persoonlijke wensen. Het is daarnaast moeilijk te voorspellen hoe jouw lichaam reageert op de sessies. Als er lange tijd veel onveiligheid is geweest en je lichaam staat in de overlevingsstand, dan heb je ruimte en tijd nodig om hetgeen je leert in therapie toe te passen. Vragen die helpen bij het maken van een inschatting zijn: wat zou je uit de coaching of therapie willen halen? Wil je echt de diepte ingaan of doe je dat al en zoek je tijdelijke ondersteuning? Daarnaast is het goed om zelf te ervaren wat een sessies met je doet en wanneer jij het gevoel hebt dat je zonder hulp weer verder kan.