#ontwikkelingstrauma #veiligheidvoelen #lichaamsgerichtetherapie #traumaheling #veiligheidinjelichaam #lichaamswerk #zenuwstelsel #coregulatie #traumaverwerking #veerkracht #zelfregulatie #herstelnaatrauma #veiligverbinden #lichaamsgericht #traumatherapie #somatichealing #veiligzijn #helingvanbinnenuit #mindbodyconnectie #innerlijkherstel

Hoe lastig kan het zijn om je veilig te voelen als je (emotioneel) onveilig bent opgegroeid. Je zenuwstelsel is continu alert en scant: Wat gebeurt er bij de ander? Hoe kan ik daarop inspelen? Hoe zorg ik ervoor dat ik veilig blijf? Je zenuwstelsel slaat alarm als er nu eigenlijk niets aan de hand is of reageert niet of nauwelijks als je juist een grens zou moeten aangeven. Begrijpen waar het vandaan komt kan helpen, maar is vaak niet genoeg. Wat helpt dan wel? Het herstellen van basisveiligheid begint in het lichaam. In deze blog neem ik je mee in lichaamsgerichte manieren om die veiligheid stap voor stap te ontwikkelen.