Heling

Voel jij je vaak verantwoordelijk voor het geluk van de ander in een relatie? Of merk je dat je jezelf wegcijfert, om de verbinding maar niet kwijt te raken? Dat doe je niet zomaar: je zenuwstelsel speelt hier onbewust een grote rol in. Voor veel mensen zijn relaties geen veilige haven, maar een plek waar oude pijn en patronen onbewust worden herhaald. Dit komt niet door een gebrek aan wilskracht, maar door de manier waarop je zenuwstelsel is gevormd door eerdere ervaringen. In deze blog lees je hoe je jezelf (onbewust) kunt verliezen in een relatie en welke rol je zenuwstelsel daarin speelt.

Herken je jezelf in terugkerende patronen van angst, moeite met relaties of een constant gevoel van alertheid, zonder duidelijke oorzaak? Veel mensen dragen onbewust de gevolgen van ontwikkelingstrauma met zich mee. Het ontstaat vaak vroeg in het leven, wanneer veilige hechting of emotionele ondersteuning ontbreekt. De signalen zijn niet altijd duidelijk, maar ze kunnen diep doorwerken in relaties, zelfbeeld en dagelijks functioneren. In deze blog lees je hoe je ontwikkelingstrauma kunt herkennen aan de hand van concrete signalen.

De polyvagaal theorie (PVT) gaat over de werking van het autonome zenuwstelsel en is ontwikkeld door Stephen W. Porges, een Amerikaanse psycholoog en neurowetenschapper. Deze theorie is belangrijk als we proberen te begrijpen wat trauma is en welke invloed het heeft op ons lichaam, denken voelen en gedrag.

Wij kunnen van alles in ons lichaam ervaren: sensaties, gevoelens en emoties. Wat we meestal niet geleerd hebben, is daar ruimte aan te geven, zonder er van weg te gaan. Vaak leren we het tegenovergestelde: afleiding, ontkenning, verdoving, rationaliseren. Op de korte termijn helpt het je: je hoeft het niet te voelen. Op de langere termijn creëert het allerlei klachten.

Emotionele wonden kunnen er onbewust voor zorgen dat je niet voluit leeft. Als je daar iets aan wilt doen, kan dit artikel je op weg helpen. Hierin worden 8 sleutels voor heling beschreven.