Trauma

"Is dit nu een trigger, of is dit echt niet oké?" Emoties kunnen verwarrend zijn: soms lijkt een situatie heftiger dan hij is, omdat er oud zeer wordt aangeraakt. En soms is het gewoon niet gezond of veilig. In deze blog lees je hoe je het verschil leert herkennen tussen een onvervulde kindbehoefte en een gezonde volwassen grens.

Voel jij je vaak verantwoordelijk voor het geluk van de ander in een relatie? Of merk je dat je jezelf wegcijfert, om de verbinding maar niet kwijt te raken? Dat doe je niet zomaar: je zenuwstelsel speelt hier onbewust een grote rol in. Voor veel mensen zijn relaties geen veilige haven, maar een plek waar oude pijn en patronen onbewust worden herhaald. Dit komt niet door een gebrek aan wilskracht, maar door de manier waarop je zenuwstelsel is gevormd door eerdere ervaringen. In deze blog lees je hoe je jezelf (onbewust) kunt verliezen in een relatie en welke rol je zenuwstelsel daarin speelt.

Herken je jezelf in terugkerende patronen van angst, moeite met relaties of een constant gevoel van alertheid, zonder duidelijke oorzaak? Veel mensen dragen onbewust de gevolgen van ontwikkelingstrauma met zich mee. Het ontstaat vaak vroeg in het leven, wanneer veilige hechting of emotionele ondersteuning ontbreekt. De signalen zijn niet altijd duidelijk, maar ze kunnen diep doorwerken in relaties, zelfbeeld en dagelijks functioneren. In deze blog lees je hoe je ontwikkelingstrauma kunt herkennen aan de hand van concrete signalen.

De polyvagaal theorie (PVT) gaat over de werking van het autonome zenuwstelsel en is ontwikkeld door Stephen W. Porges, een Amerikaanse psycholoog en neurowetenschapper. Deze theorie is belangrijk als we proberen te begrijpen wat trauma is en welke invloed het heeft op ons lichaam, denken voelen en gedrag.

Misschien heb je weleens van codependentie gehoord en vraag je je af wat het nou precies is. Of je hebt jezelf erin herkend en je wilt er graag meer over weten. In dit artikel worden er twaalf kenmerken beschreven.